VIISAS ELÄMÄ - SARJAN KIRJAT

Donna Farhi: Jooga ja elämän voima.

Jooga on paljon muutakin kuin ruumiillinen harjoitus – se on elämäntapa.

Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja Donna Farhi opastaa kirjassaan, kuinka voimme tuoda intialaisen joogafilosofian periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme ja löytää sekä ruumiillisen että henkisen tasapainon. Hän tutustuttaa meidät joogan henkisyyteen, joka muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille.

Kirjan keskeisiä aiheita ovat muun muassa hidastamisen taito, harjoitusmotivaatio ja itsekuri. Jooga ja elämän voima auttaa meitä myös voittamaan joogaharjoituksessa vastaan tulevat esteet, kuten laiskuuden ja riittämättömyyden tunteen. Farhin ote on maanläheinen ja rehellinen; hän ei tarjoa nopeaa tai vaivatonta elämänmuutosta, vaan korostaa kärsivällisyyden ja pitkäjänteisyyden merkitystä matkalla kohti tasapainoista elämää. Kirja soveltuu niin aloitteleville kuin edistyneillekin joogan harjoittajille.

Donna Farhi on opettanut joogaa eripuolilla maailmaa jo kolmenkymmenen vuoden ajan. Farhi tunnetaan ainutlaatuisesta kyvystään auttaa ihmisiä saavuttamaan syvemmän yhteyden kehoonsa ja sitä kautta koko olemukseensa. Farhi on toiminut myös johtavien joogalehtien kolumnistina ja julkaissut useita kirjoja joogasta.

Price: 20.00 €

Loading Päivittää

Debbie Ford: Rohkeus. Voita pelkosi ja vahvista itseluottamustasi.

Päästä irti henkisistä rasitteista ja vapauta sisälläsi piilevä rohkeus.

Kohtaamme päivittäin satoja valintoja, jotka saavat meidät joko tuntemaan olomme itsevarmoiksi ja vahvoiksi tai murentavat itsetuntoamme.

Debbie Ford esittelee yksinkertaisen ja toimivan menetelmän, jonka avulla on mahdollista päästä eroon epävarmuudesta. Kirjan avulla opit rakentamaan uudelleen itseluottamuksesi ja rakastamaan kaikkea mitä olet – myös historiaasi, virheitäsi, epäilyksisäsi, heikkouksiasi ja pelkojasi.

Debbie Ford on amerikkalainen kirjailija, muutosvalmentaja ja opettaja, jonka työtä emotionaalisen ja henkisen kasvatuksen alalla pidetään hyvin merkittävänä. Hänen perustamansa Ford Institute for Transformational Training tarjoaa koulutusta yksilöille ja organisaatioille ympäri maailmaa. Ford on kirjoittanut teoksen Varjominä (Basam Books, 2010) yhteistyössä Deepak Chopran ja Marianne Williamsonin kanssa.

www.DebbieFord.com

Price: 16.00 €

Loading Päivittää

Wayne W. Dyer, Toiveista totta. Mielikuvista käytäntöön.

Wayne W. Dyer, Toiveista totta. Mielikuvista käytäntöön. 2013 Viisas elämä-sarja, Basam Books.

 

Maailmanlaajuisesti tunnettu henkinen opettaja Wayne W. Dyer toimii oppaanasi matkalla mielikuvista käytäntöön. Dyer on inspiroinut muun muassa monia kirjailijoita kirjoittamaan onnistumisesta ja omien voimavarojen ja mahdollisuuksien löytämisestä.

Tässä teoksessa aihetta lähestytään niin, että suurin sinulle annettu lahja on mielikuvituksesi. Toiveista totta vie sinut jännittävälle löytöretkelle itseesi ja matkan aikana saat käyttöösi oman sisäisen luomisvoimasi.

Tietoisella mielikuvituksen hallinnalla opit kouluttamaan alitajuntasi uudelleen ja toteuttamaan itsellesi elämän, jossa kaikki on mahdollista ja haaveistasi tulee tämänhetkistä todellisuutta.

Anna sisäisen korkeamman minäsi opastaa sinua matkallasi.

Dyer on kansainvälisesti tunnettu puhuja ja henkinen opettaja, jonka menestysteoksia on käännetty lukuisille kielille. Jo 30 kirjaa kirjoittanut Dyer asuu Mauilla.

lisätietoja hänestä löytyy muun muassa osoitteesta www.DrWayneDyer.com

 

 

Price: 14.00 €

Loading Päivittää

Roy F. Baumeister, Tahdonvoima – Ihmisen suurin vahvuus.

Tahdonvoima – Ihmisen suurin vahvuus

Roy F. Baumeistertahdonvoima

Tässä teoksessa arvostettu tutkimuspsykologi Roy F. Baumeister ja New York Times -lehden tiedetoimittaja John Tierney mullistavat käsityksiä kaivatuimmasta inhimillisestä hyveestä: itsehillinnästä.

Tahdonvoimalla on fyysinen perusta ja se toimii samaan tapaan kuin lihas: harjoitus vahvistaa sitä ja liian kova käyttö uuvuttaa sen. Tahdonvoima saa puhtinsa glukoosista ja sitä voi vahvistaa yksinkertaisesti säätelemällä aivojen glukoositasoa. Yhdistämällä sosiaalitieteen uusimmat löydöt ja maalaisjärjen Baumeister ja Tierney tarjoavat kokonaisvaltaisen oppitunnin tahdonvoimasta.

Teoksessa tarkastellaan lisäksi yrittäjien, vanhempien, viihdealan ammattilaisten ja artistien kuten Eric Claptonin, Mary Karrin, David Blainen ja Oprah Winfreyn kokemuksia tahdonvoimasta ja sen vaikutuksesta heidän elämäänsä.

Roy F. Baumeister johtaa sosiaalipsykologian ohjelmaa Floridan valtionyliopistossa. Hän on kirjoittanut yli 450 tieteellistä julkaisua ja on yksi maailman siteeratuimpia psykologeja.

John Tierney kirjoittaa ”Findings” -nimistä tieteellistä kolumnia New York Times -lehteen. Hänen artikkelinsa ovat voittaneet Amerikan Tieteenedistämisseuran ja Fysiikan Instituutin palkinnon. Tahdonvoima on hänen kolmas kirjansa.

 

Tässä teoksessa arvostettu tutkimuspsykologi Roy F. Baumeister ja New York Times -lehden tiedetoimittaja John Tierney mullistavat käsityksiä kaivatuimmasta inhimillisestä hyveestä: itsehillinnästä.

Tahdonvoimalla on fyysinen perusta ja se toimii samaan tapaan kuin lihas: harjoitus vahvistaa sitä ja liian kova käyttö uuvuttaa sen. Tahdonvoima saa puhtinsa glukoosista ja sitä voi vahvistaa yksinkertaisesti säätelemällä aivojen glukoositasoa. Yhdistämällä sosiaalitieteen uusimmat löydöt ja maalaisjärjen Baumeister ja Tierney tarjoavat kokonaisvaltaisen oppitunnin tahdonvoimasta.

Teoksessa tarkastellaan lisäksi yrittäjien, vanhempien, viihdealan ammattilaisten ja artistien kuten Eric Claptonin, Mary Karrin, David Blainen ja Oprah Winfreyn kokemuksia tahdonvoimasta ja sen vaikutuksesta heidän elämäänsä.

Roy F. Baumeister johtaa sosiaalipsykologian ohjelmaa Floridan valtionyliopistossa. Hän on kirjoittanut yli 450 tieteellistä julkaisua ja on yksi maailman siteeratuimpia psykologeja.

John Tierney kirjoittaa ”Findings” -nimistä tieteellistä kolumnia New York Times -lehteen. Hänen artikkelinsa ovat voittaneet Amerikan Tieteenedistämisseuran ja Fysiikan Instituutin palkinnon. Tahdonvoima on hänen kolmas kirjansa.

 

Price: 15.00 €

Loading Päivittää

Myla & Jon Kabat-Zinn: Jokapäiväoset ilonaiheet. Vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo.

Myla ja Jon Kabat-Zinin yhdessä kirjoittama Jokapäiväiset ilonaiheet käsittelee vanhemmuutta ja tietoista läsnäoloa. Teos esittelee uuden tavan kohdata vanhemmuuden haasteet ja ilonhetket.

Kehittyäkseen ja kasvaessaan itsenäisyyteen lapsi tarvitsee vanhemman läsnäoloa ja tukea. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä, jonka avulla voimme kehittää tietoisuutta tästä hetkestä ja kykyämme olla kokonaisvaltaisesti läsnä. Sen avulla voimme saavuttaa syvemmän ymmärryksen itsestämme ja maailmasta sekä lisätä jokapäiväisen elämämme mielekkyyttä ja palkitsevuutta.

Jokapäiväiset ilonaiheet perustuu Kabat-Zinnien omiin kokemuksiin vanhemmuudesta. He ovat soveltaneet tietoista läsnäoloa omassa perhe-elämässään ja huomanneet, miten se rikastuttaa niin lasten kuin vanhempienkin elämää. Kirjan lopussa on seitsemän tavoitetta ja kaksitoista harjoitusta tietoisesta vanhemmuudesta.

Professori Jon Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja. Hänen kehittämäänsä tietoiseen läsnäoloon perustuvaa stressinhallintamenetelmää on sovellettu menestyksekkäästi esimerkiksi masennukseen, uupumukseen, kroonisten kipujen, syövän sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa. Basam Books on aiemmin julkaissut häneltä teokset Olet jo perillä (2004), Täyttä elämää (2007), Kehon ja mielen viisaus (2008) ja Kotiinpaluu (2009).

Myla Kabat-Zinn on toiminut mm. kätilönä, synnytysneuvojana sekä ympäristöaktivistina. Kabat-Zinnit ovat kolmen lapsen vanhempia.

Price: 15.00 €

Loading Päivittää